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　　麦浪翻滚中，蝉鸣拉开了夏至的序幕。这是一年中白昼最长的一天，此后白昼渐短，天气也热了起来。　　老辈人常说“冬至饺子夏至面”。夏至到，新麦割。烈日下，新麦收割...[详情]

　　又到了7月，阳光火热、暑气正浓，也是各类水果集中上市的季节。　　这个时候的水果不仅鲜甜多汁，营养也很丰富，是补水消暑、提振食欲的好选择。今天就带大家一起看看...[详情]

　　入夏以来，随着气温升高、天气闷热，不少人感觉心神不宁、烦躁、气短。这不是你的错觉，炎热天气里，心脏确实在承受更大压力。2022年《柳叶刀》子刊发表的一项研究...[详情]

　　你是否总在加班后无奈感慨：“忙碌一天，实在抽不出时间运动了。”　　你是否会对着镜子，捏着悄然隆起的小肚腩，满心懊恼却又不知如何是好?　　你是否尝试过五花八门...[详情]

　　“倏忽温风至，因循小暑来。”小暑，作为二十四节气中的第十一个节气，标志着夏季的正式开始。小暑时节，湿与热交织在一起，仿佛整个世界都被放进了蒸笼。这个时候，人...[详情]

　　炎炎夏日，很多人喜欢到山里，既避暑，又能通过爬山锻炼身体。但爬山并不适合作为日常锻炼方式，如果姿势不当还会损伤膝盖。此外，还有哪些行为会伤膝盖?如何正确护膝...[详情]

　　奇怪!　　为什么最近“人手一根冬瓜”?　　7月以来，　　我国出现今年来最强高温过程，　　不少地方热到直接破纪录。　　开风扇，吹热风;　　开空调，又有点心疼电...[详情]

　　夏天的餐桌上有一类菜频频出现，它集“高钙、高钾、高纤维”等特点于一身，这便是“豆类菜”。　　俗话说“夏吃豆，胜吃肉”。盛夏吃点毛豆、豇豆(长豆角)、白不老等...[详情]

　　三伏天汗蒸时，人体处于高温环境中，为调节体温会大量出汗。汗液的大量排出会让身体在短时间内流失较多水分，从而使体重出现一定程度的下降。此外，汗蒸时身体的新陈代...[详情]

　　免疫力是人体重要的生理功能，一旦受损，各种疾病便会乘虚而入。身体的哪些信号说明你的免疫力正在悄然下降?如何增强免疫力?　　什么是免疫力?　　免疫是指免疫系统...[详情]

　　步行作为一种简单易行的运动方式，无需器械、不限场地，既能强健心肺、改善代谢，又能舒缓压力、提升幸福感。　　在医生眼里，步行更是最经济、副作用最小、最容易坚持...[详情]

　　中医养生　　三伏天是一年当中气温最高的时候，此时阳气最盛，人体阳气浮于表、内里偏虚，需顺应 “春夏养阳” 原则，借自然阳气补人体阳气，同时规避暑湿邪气。　　...[详情]

　　“管住嘴”要学会科学地吃　　管理体重的目的是为了保持健康，而合理均衡的营养摄入是维持健康所必需，所以，我们不能顾此失彼，不能将管住嘴简单理解为不吃或少吃，而...[详情]

　　入伏后高温难耐，当汗水浸透衣衫，还有什么比得上咬一口水润多汁、甜美生津的时令水果，更能瞬间抚慰燥热的身心?这个季节，正是大自然慷慨奉上水果盛宴的黄金时节。从...[详情]

　　8月8日是“全民健身日”。　　“运动到底怎么才能坚持下来?”　　能长期坚持的运动，　　从来不是靠毅力硬扛，　　而是让身体打心底里“喜欢”　　做对下面这4件事...[详情]

　　随着健康理念的传播，很多人都开始关注养生了。关于如何养生，有很多流传甚广的说法，这些说法你要真的跟着做了，养生不成反而损害健康。　　■ 晨起喝蜂蜜水防治便秘...[详情]

　　生活中，很多人习惯进行快走、慢跑、游泳等有氧运动，但往往忽视了力量训练。力量训练对我们的身体有很多好处。　　力量训练有哪些好处　　第一，对于减肥人群来说，适...[详情]

　　“胰岛素抵抗”可谓是近年来爆火的词汇，不少朋友都会问：“我怎么减肥都减不掉，是不是因为胰岛素抵抗?”"我每天只吃半碗饭，体重却一直涨，医生说我胰岛素抵抗，这...[详情]

　　近日，词条“一家三口吃清洗过的鸡蛋后中毒”引发网友热议。　　沈阳的一家三口因为吃了炒鸡蛋，竟然出现中毒情况。经过调查，这一家人中毒是因为食用了变质鸡蛋，而鸡...[详情]